Het blijft een wonderlijk fenomeen. De veranderingen van de buik van een zwangere vrouw zijn fascinerend. Jouw lijf is een staat ruimte te creëren voor de groei van een heel nieuw mensje in jouw buik. En hoe wonderlijk deze ontwikkelingen tijdens de zwangerschap ook zijn, ook na jouw zwangerschap heeft jouw belly nog een hoop werk te verrichten.
Jouw postnatale buik
Na de bevalling voelt jouw buik vaak wat slap. Alle elasticiteit die jouw spieren nodig hadden om te groeien zijn nu ontspannen. Er kan lichte striae te zien zijn. Deze is ontstaan omdat de huid zich dermate heeft uit- en opgerekt dat dit sporen achterlaat. Jij zal merken dat jouw lichaam tijd nodig heeft om weer te herstellen. Niet voor niets spreekt men van 9 maanden op en 9 maanden af. Dit betekent vooral dat je jouw lijf echt even tijd mag gunnen te herstellen van de zwangerschap.
Een ‘gat’ tussen je buikspieren
Door de groei van de baby en jouw baarmoeder komt er rek op je buikspieren en jouw peesplaat te staan. Deze peesplaat zit vast aan jouw buikspieren. Na de bevalling zitten jouw buikspieren niet direct terug op hun oude plek. Daardoor lijkt het of er een gat zit in jouw buik. We noemen dit ‘gat’ ook wel een rectus diastase.
Wanneer is een rectus diastase normaal en wanneer ga je naar een huisarts?
Bijna alle vrouwen hebben direct na de bevalling last van een diastase. Dit is een volkomen normaal verschijnsel. Door in de eerste 6 weken na je bevalling voldoende rust te nemen, niet te zwaar te tillen en rustig wat te gaan bewegen zal jij merken dat de buikspieren zich langzaam gaan herstellen. Als de ruimte tussen je peesplaat langer aanhoudt en onderstaande klachten en symptomen dienen zich aan, is het slim eens een langs een huisarts,verloskundige te gaan:
- Een zichtbare verandering van de buik. Dit is vaak bij inspanning: er verschijnt een punt / tuut op de buik
- Weinig kracht in de buikspieren.
- Bekkenbodemproblemen: urineverlies, obstipatie (verstopping), opgeblazen buik
- Rug- en/of bekkenpijn, heuppijn
- Slechte houding
- Zwak gevoel rond het middenrif of ademhalingsklachten
Post-natale massage
Bij Mosense hebben we een postnatale massage behandeling. Een heerlijke massage die jij 12 weken na je bevalling bij ons kunt reserveren. Onze aandacht gaat tijdens deze behandeling uit naar jou als mens in je herstel. Ook voor de rectus diastase is aandacht. De buikspieren worden aangepakt. Hierdoor ontstaat ontspanning. Deze ontspannen toestand helpt jouw lichaam om de buikspieren weer terug te zetten op hun oude plek.Ben jij inmiddels alweer drie maanden mama van jouw kleine wondertje? Kom dan gerust eens langs om je heerlijk te laten verwennen bij Mosense.
Ps: Vergeet niet dat ook papa een intensieve tijd meemaakt bij de geboorte van een kleintje. Wist jij dat je bij ons ook een duo massage kan boeken? Vraag er gerust eens naar.
Zonnige groet
Tekst: Fiducia
Esther van de Moosdijk
Het blijft een wonderlijk fenomeen. De veranderingen van de buik van een zwangere vrouw zijn fascinerend. Jouw lijf is een staat ruimte te creëren voor de groei van een heel nieuw mensje in jouw buik. En hoe wonderlijk deze ontwikkelingen tijdens de zwangerschap ook zijn, ook na jouw zwangerschap heeft jouw belly nog een hoop werk te verrichten.
Jouw postnatale buik
Na de bevalling voelt jouw buik vaak wat slap. Alle elasticiteit die jouw spieren nodig hadden om te groeien zijn nu ontspannen. Er kan lichte striae te zien zijn. Deze is ontstaan omdat de huid zich dermate heeft uit- en opgerekt dat dit sporen achterlaat. Jij zal merken dat jouw lichaam tijd nodig heeft om weer te herstellen. Niet voor niets spreekt men van 9 maanden op en 9 maanden af. Dit betekent vooral dat je jouw lijf echt even tijd mag gunnen te herstellen van de zwangerschap.
Een ‘gat’ tussen je buikspieren
Door de groei van de baby en jouw baarmoeder komt er rek op je buikspieren en jouw peesplaat te staan. Deze peesplaat zit vast aan jouw buikspieren. Na de bevalling zitten jouw buikspieren niet direct terug op hun oude plek. Daardoor lijkt het of er een gat zit in jouw buik. We noemen dit ‘gat’ ook wel een rectus diastase.
Wanneer is een rectus diastase normaal en wanneer ga je naar een huisarts?
Bijna alle vrouwen hebben direct na de bevalling last van een diastase. Dit is een volkomen normaal verschijnsel. Door in de eerste 6 weken na je bevalling voldoende rust te nemen, niet te zwaar te tillen en rustig wat te gaan bewegen zal jij merken dat de buikspieren zich langzaam gaan herstellen. Als de ruimte tussen je peesplaat langer aanhoudt en onderstaande klachten en symptomen dienen zich aan, is het slim eens een langs een huisarts,verloskundige te gaan:
- Een zichtbare verandering van de buik. Dit is vaak bij inspanning: er verschijnt een punt / tuut op de buik
- Weinig kracht in de buikspieren.
- Bekkenbodemproblemen: urineverlies, obstipatie (verstopping), opgeblazen buik
- Rug- en/of bekkenpijn, heuppijn
- Slechte houding
- Zwak gevoel rond het middenrif of ademhalingsklachten
Post-natale massage
Bij Mosense hebben we een postnatale massage behandeling. Een heerlijke massage die jij 12 weken na je bevalling bij ons kunt reserveren. Onze aandacht gaat tijdens deze behandeling uit naar jou als mens in je herstel. Ook voor de rectus diastase is aandacht. De buikspieren worden aangepakt. Hierdoor ontstaat ontspanning. Deze ontspannen toestand helpt jouw lichaam om de buikspieren weer terug te zetten op hun oude plek.Ben jij inmiddels alweer drie maanden mama van jouw kleine wondertje? Kom dan gerust eens langs om je heerlijk te laten verwennen bij Mosense.
Ps: Vergeet niet dat ook papa een intensieve tijd meemaakt bij de geboorte van een kleintje. Wist jij dat je bij ons ook een duo massage kan boeken? Vraag er gerust eens naar.
Zonnige groet
Tekst: Fiducia
Esther van de Moosdijk